Faire du sport chaque jour aide à lutter contre les méfaits des fêtes
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Faire du sport chaque jour aide à lutter contre les méfaits des fêtes

Le sport contre les méfaits des fêtes

Une étude liée à la santé vient d'être publiée et elle tombe bien ! Tout le monde sait que l'activité hebdomadaire voire quotidienne vous permet de rester en bonne santé. Mais même en période de fêtes, 45 minutes de sport par jour aident à amortir les excès alimentaires de la fin du mois de décembre.

Selon une enquête publiée dans le Journal of Physiology et initiée par des chercheurs de l'Université de Bath au Royaume-Uni, même en cas de forte consommation de calories, l'activité physique quotidienne est tout à fait bénéfique pour le corps. Ces chercheurs ont testé la théorie sur 26 hommes. 13 d'entre eux ne faisant pas de sport devaient augmenter leur alimentation de 50% contre 75% pour ceux devant courir 45 minutes par jour. Quelques jours après le début de l'expérience, les personnes actives encaissaient beaucoup mieux le surplus calorique ingéré. Pour rebondir après les nombreux abus des fêtes, mieux vaut donc être actif dès maintenant !

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