Les repas de fêtes sont-ils réellement mauvais pour la santé ?
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Les repas de fêtes sont-ils réellement mauvais pour la santé ?

Les repas de fête sont-ils dangereux pour la santé ?

Ça vient de tomber ! D'après un sondage Ifop, 87% des Français reconnaissent manger en trop grande quantité pendant les fêtes ! Par conséquent, ballonnements et prises de poids arrivent à foison.

Pourtant, les repas de fêtes ne seraient pas mauvais pour la santé. Les nutritionnistes et diététiciens pensent que, même si la nourriture est grasse et abondante, un excès ponctuel n'aurait pas de conséquence importante sur l'organisme, si ce n'est quelques petites difficultés à digérer.

Alors, les règles à suivre pour que les fêtes se passent au mieux pour votre estomac sont les suivantes :

- manger léger mais ne pas se mettre à la diète les jours précédent les fêtes car la faim risque de vous pousser à manger plus que de raison ;

- manger lentement. Manger rapidement retarde la sensation de satiété et vous entraine donc à manger plus tout en retardant la digestion ;

- limiter les boissons alcoolisées car l'association alcool et graisse ralentie fortement la digestion ;

N'hésitez pas à faire du sport régulièrement pendant la période de fêtes, cela permet de mieux supporter les excès caloriques !

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