Départ à l’étranger : quelles précautions santé ?

Les destinations lointaines, voire exotiques, attirent de plus en plus de Français. Avant de partir en voyage, en Europe ou ailleurs dans le monde, il existe quelques précautions santé à prendre. Vaccinations, formalités de remboursements, indispensables de la trousse à pharmacie, découvrez comment partir à l'étranger sereinement.

En résumé

Ce qu'il faut retenir

Avant de partir à l'étranger, il est essentiel de prendre certaines précautions santé pour éviter des risques sanitaires. Voici les points clés à retenir :

Les risques peuvent inclure des maladies transmises par des insectes, la chaleur, la nourriture ou l'environnement local. Se protéger contre le paludisme, la dengue, la turista, et d'autres maladies est crucial.
Les vaccinations sont importantes avant de voyager, en fonction de la destination. Par exemple, la fièvre jaune, l'encéphalite japonaise ou l'hépatite A peuvent être recommandées.
La carte européenne d'Assurance Maladie est utile en Europe pour le remboursement des soins, tandis qu'une assurance santé internationale est recommandée pour les voyages hors Europe.
Préparez une trousse à pharmacie avec des articles de base comme des pansements, antiseptiques, médicaments contre la douleur, etc.
En cas d'urgence, renseignez-vous sur le numéro d'urgence du pays visité et contactez votre assurance voyage si nécessaire.

Les précautions santé avant de partir à l'étranger

Partir à l'étranger : quels sont les risques pour la santé ?

Un voyage à l'étranger, selon la destination, peut engendrer des risques sanitaires dont il est nécessaire de se prémunir.

Les insectes avec des maladies telles que le paludisme, la dengue ou le chikungunya. Les vaccins et traitements permettent de se protéger.
Les serpents et autres animaux venimeux. Portez des vêtements protecteurs, secouez votre linge et vos draps et partez avec un aspivenin.
La turista ou diarrhée du voyageur. Lavez-vous régulièrement les mains, ne buvez pas d'eau du robinet, cuisez bien les aliments, etc.
La chaleur avec un risque d'insolation ou de déshydratation. Mettez de la crème solaire, un chapeau et buvez beaucoup en cas de forte chaleur. Limitez les expositions prolongées au soleil.

Partir à l'étranger : les vaccinations conseillées ou obligatoires

En ce qui concerne les vaccinations, tout dépend du pays visité. Dans tous les cas, vous devez être à jour des vaccinations du calendrier vaccinal, et notamment celles contre la diphtérie, le tétanos, la polio (DTP) et l'hépatite A. Plus d'informations sur le site de l'institut Pasteur et sur France Diplomatie.

Certaines maladies à l'étranger justifient une vaccination :

La fièvre jaune dans les zones tropicales en Afrique et en Amérique du Sud.
L'encéphalite japonaise en Asie et en Océanie.
L'encéphalite à tiques dans les zones rurales de l'Europe centrale au Japon.
La fièvre typhoïde dans le continent indien.
L'hépatite A dans les pays où l'hygiène n'est pas optimale.
L'hépatite B dans les pays où ce virus est très présent.
La rage dans certaines zones à haut risque.

Le site internet du Haut Conseil de la santé publique publie des recommandations pour les voyageurs selon l'évolution sanitaire dans les pays du monde, pour mieux informer les voyageurs avant leur départ.

Le remboursement des vaccins pour adultes avant un voyage à l'étranger est possible. Comparez bien les offres de complémentaire santé, toutes ne remboursent pas cette dépense.

Pensez également à vous protéger contre le paludisme si vous partez dans certaines zones d'Afrique, d'Amérique latine ou d'Asie. La meilleure protection contre cette maladie, transmise par les piqûres de moustiques, est un traitement à prendre en comprimés, en complément de lotions antimoustiques et de vêtements couvrants. Consultez votre médecin traitant afin de savoir quel traitement de prévention est le plus adapté.

La carte européenne d'Assurance Maladie

Avant votre départ, renseignez-vous auprès de votre caisse d'Assurance Maladie afin d'obtenir une carte européenne d'Assurance Maladie. Celle-ci vous permet de bénéficier de la prise en charge de vos soins médicaux lorsque vous voyagez en Europe. Elle est gratuite et valable un an.

Si vous partez hors des frontières de l'Europe, renseignez-vous auprès de votre caisse d'Assurance Maladie sur une éventuelle convention de Sécurité sociale signée par votre pays de destination avec la France. En cas de problème de santé, vous serez dispensé de l'avance des frais selon les modalités établies par cette convention. En parallèle, la souscription d'une mutuelle pour l'étranger peut se montrer très utile.

Trousse à pharmacie à l'étranger : que faut-il emporter ?

En cas de petits bobos à l'étranger, une trousse à pharmacie bien préparée peut vous être d'un grand secours. Emportez :

Une boîte de compresses stériles ou des pansements.
Du sparadrap.
Un flacon d'antiseptique.
Un bandage tubulaire pour les doigts.
Un coussin hémostatique d'urgence.
Un thermomètre.
Du paracétamol.
Un anti-diarrhéique.
De la lotion antimoustique
Une couverture de survie.
Une protection solaire.

Quelles que soient les précautions que vous prenez avant de partir à l'étranger, une assurance santé internationale est toujours fortement recommandée.

Source : Mutuelle santé Radiance Groupe Humanis

Qui contacter en cas d'urgence à l'étranger ?

Les numéros d'urgence sont différents selon le pays visité. Lorsque vous devez composer le 112 en Europe, vous composerez le 911 aux États-Unis, le 999 en Malaisie ou encore le 117 à Madagascar.

Nous vous conseillons, avant de partir, d'enregistrer sur votre portable le numéro d'urgence du pays visité.

Lorsque vous avez souscrit une assurance voyage, n'hésitez pas également à contacter un conseiller. En cas de problème de santé, il pourra vous guider pour effectuer les démarches nécessaires. N'hésitez pas à contacter votre mutuelle voyage à l'étranger pour envisager une prise en charge financière.

Vos questions sur les précautions de santé à l'étranger

Quelles sont les vaccinations obligatoires ou recommandées avant un voyage à l'étranger ?

Les vaccins obligatoires sont le vaccin contre la fièvre jaune dans certains pays d'Afrique comme d'Amérique du Sud et le vaccin contre les infections invasives à Méningocoque pour aller à la Mecque.

Selon la destination, il est recommandé de se vacciner contre :

L'hépatite A.
L'hépatite B.
La grippe saisonnière.
Le Covid-19.
Le choléra.
La dengue.
La rage.
La leptospirose.
L'encéphalite japonaise.
L'encéphalite à tiques.
La fièvre typhoïde.
La tuberculose.

Comment prévenir le paludisme et les maladies transmises par les moustiques ?

Un médicament préventif est conseillé lorsque vous voyagez dans une zone où le paludisme est un risque reconnu. Utilisez en parallèle des produits anti-moustiques. La nuit, il est conseillé de dormir sous une moustiquaire imprégnée d'insecticide pour limiter les risques de piqûres. La journée, porter des vêtements couvrants est également conseillé.

Quelles mesures d'hygiène adopter pour éviter les infections lors d'un voyage ?

Pour éviter les infections durant un voyage à l'étranger, lavez-vous les mains très régulièrement. Buvez uniquement de l'eau en bouteille (ouverte par vos soins) ou bouillie. Pelez vous-même vos fruits et évitez les jus de fruits artisanaux. Cuisez parfaitement les légumes, la viande et les poissons. Enfin, n'achetez pas de nourriture dans la rue si elle n'est pas bien cuite.

Comment gérer les risques liés aux transports et à l'environnement local ?

Lors d'un voyage humanitaire ou touristique à l'étranger, quelques risques liés au transport existent :

La thrombose veineuse avec le transport aérien (hydratez-vous et déplacez-vous dans l'avion).
Les accidents de voiture dans des pays où les voitures sont en mauvais état et les règles de circulation peu respectées. Lorsque vous conduisez dans un pays étranger, étudiez en amont les règles locales, les comportements des conducteurs et les risques reconnus.
Le mal de mer lors d'un transport maritime. Consultez votre médecin pour bénéficier d'un traitement préventif.

L'environnement local peut aussi représenter un risque dans certains pays. Renseignez-vous en amont sur le site du gouvernement pour connaître les zones les plus dangereuses en matière de vol ou de violence.